Скандинавская ходьба зимой

Финская (Скандинавская) ходьба – превосходный вид спорта для тех, кто восстанавливается после травмы, хочет держать в тонусе свое сердце и просто любит пешиеТермоодежда для скандинавской ходьбы прогулки.

Попробуем разобраться, какими еще преимуществами обладает этот вид спорта и как спортсмену подготовиться к зимнему сезону.

Скандинавская ходьба: преимущества

Скандинавской называется ходьба с палками в укоренном темпе, желательно по пересеченной местности. Этот спорт обладает колоссальными преимуществами перед другими видами спортивных тренировок:

  • позволяет поддерживать хорошее физическое состояние в любом возрасте;
  • тонизирует все группы мышц, прекрасно бодрит;- помогает легко и непринужденно сжигать калории (идеально для желающих похудеть);
  • повышает уровень выносливости сердца, тренирует легкие, сосуды, мышцы;
  • продлевает молодость организма.

Этим видом спорта можно заниматься в любое время года. Единственное, чего требует скандинавская ходьба зимой, - правильная экипировка.

Как одеться для зимней тренировки

Правильная одежда для скандинавской ходьбы должна быть максимально удобной, не мешающей активным движениям и регулирующей температуру тела. Всего этого поможет достичь термобелье для ходьбы в зимний период. Зимний Термоодежда для скандинавской ходьбывариант термобелья включает такие составляющие:

  • футболку (или фуфайку) с длинным рукавом;
  • кальсоны (штаны) с длинными штанинами;
  • носки.

То, что эта термоодежда должна быть с длинными рукавами и штанинами, понятно. Бедра, голени и руки во время пеших прогулок в мороз должны быть надежно защищены от переохлаждения. Но многие покупатели забывают о термоносках, а ведь это важная часть экипировки.

Обычные шерстяные носки способствуют перегреву во время интенсивной ходьбы. Стоит после тренировки немного постоять неподвижно, и влажные ноги начинают замерзать. А там уже и до простуды рукой подать!

Этой неприятности помогут избежать термоноски. Они великолепно регулируют температуру тела, выводят лишнюю влагу, сохраняют ноги теплыми и сухими.

Так что покупайте полный комплект термобелья и смело приступайте к тренировкам в зимнее время года. С термоодеждой вам не страшны ни простуда, ни грипп.

Возврат к списку


script type="text/javascript" src="/local/templates/eshop_bootstrap_red/js/kGallery.js">